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维生素d（D2 + D3）

维生素d（D2 + D3）是许多其他食物中的营养素。下表列出了坚果，混合坚果，油烤，没有花生，无盐加入以外维生素d（D2 + D3）以上的食物。

鱼油，鱼肝油	250 µg
蘑菇，棕色，意大利语，或crimini，暴露于紫外光，生	31.9 µg
蘑菇，portabella，暴露于紫外光，生	28.4 µg
香菇，灰树花，生	28.1 µg
鱼，大比目鱼，格陵兰岛，生	27.4 µg
蘑菇，白，暴露于紫外光，生	26.2 µg
鱼，鲭鱼，咸鱼	25.2 µg
鱼，鲤鱼，生	24.7 µg
鱼，鳗鱼，混种，生	23.3 µg
鲑鱼，红大马哈鱼，罐头，排水固体，无皮肤和骨骼	21.5 µg
鱼，鲑鱼，红鲑，罐头，排出的固体	21 µg
鱼，鳟鱼，彩虹，养殖，煮熟，干热	19 µg
鲑鱼，红大马哈鱼，罐头，总能含量	19 µg
人造黄油，传播，35-39％的脂肪，浴缸	17.5 µg
鱼，鲑鱼，大鳞，熏	17.1 µg
鱼，鲑鱼，红鲑鱼，煮熟，干热	16.7 µg
鱼，旗鱼，煮熟，干热	16.6 µg
鱼，鲭鱼，大西洋，原料	16.1 µg
鱼，鲟鱼，品种混杂，熏	16.1 µg
鱼，鳟鱼，彩虹，养殖，生	15.9 µg

坚果，混合坚果，油烤，没有花生，无盐加入

坚果，混合坚果，油烤，没有花生，无盐加入是坚果，籽类产品的一种类型。 坚果，混合坚果，油烤，没有花生，无盐加入中最重要的营养成分如下所列。

水	3.15 g	3.15%
能量（卡路里）	615 kcal
能量（焦耳）	2573 kJ
蛋白	15.52 g	15.52%
总脂肪（脂肪）	56.17 g	56.17%
灰	2.89 g	2.89%
碳水化合物，通过差异	22.27 g	22.27%
纤维，总膳食	5.5 g	5.5%
钙Ca	106 mg	0.11%
铁Fe	2.57 mg
镁，镁	251 mg	0.25%
磷，P	449 mg	0.45%
钾，K	544 mg	0.54%
钠，钠	11 mg	0.01%
锌，锌	4.66 mg
铜，铜	1.795 mg
锰，锰	1.547 mg
维生素C，总抗坏血酸	0.5 mg
硫胺素	0.504 mg
核黄素	0.486 mg

坚果，混合坚果，油烤，没有花生，无盐加入中的营养素